Les bienfaits des étirements 

Lors d’un entraînement intensif, votre santé et votre forme physique dépendent de votre capacité de récupération. Cette dernière pourra être améliorée efficacement par des séances d’étirements adaptés. Les étirements améliorent non seulement vos capacités de récupération mais réduisent également les risques de blessures, tout en vous aidant à obtenir davantage de puissance de vos muscles.

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