Pathologies liées au cyclisme
Problèmes de selle : les affections du périnée
L'échauffement plantaire ou le feu au pied
la fracture de la clavicule
la fracture du scaphoïde (petit os du poignet)
Les tendinites chez le cycliste
Vaincre la fatigue causée par le surentraînement
Santé et sécurité
Les dangers de rouler en l'été
Les casques ?... C'est juste indispensable !
Asthmatiques, faites du vélo !
Quels sont les méfaits du dopage ?
Tests d'aptitudes
Evaluer soi-même sa condition physique
L'épreuve ou le test à l'effort
La VO2 max
Mesure de la VO2 max
Préparation
Obtenir et calculer son poids idéal
Pourquoi les cyclistes se rasent-ils ?
Les bienfaits des étirements
Les bienfaits du massage
L'alimentation du cycliste
Comment préparer sa boisson pour l'effort ?
Et le petit déjeuner ?
Conseil d'alimentation
Les vitamines
Entrainement
La surcompensation et... le plan d'entraînement
Comment optimiser sa récupération après un effort ?
Pour un entraînement raisonnable
Technique et tactique
Face au vent : cyclisme, sport d’entraide ?
Optimiser son geste de pédalage
Technique de pédalage : assis ou en danseuse
La bonne cadence de pédalage
Le matériel
L'importance de la forme du cintre
Un vélo pour tous
Quelle longueur de manivelle ?
Pollution : plein les poumons du cycliste
Indice de qualité de l'air journalier de la région PACA
Respectons la qualité de l'air, indispensable à la vie
Pourquoi ne pas le dire ?
Dopage : protégeons nos jeunes cyclistes
Les randonneurs ne sont pas les nains de la route
Le globe-trotteur SDF : un défi pour la vie
Sphere-trotter SDF : a challenge for the life
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